Nepq MFP Moderator

hoi

Dat is heel simpel, met 1700 calorieën zit je blijkbaar nog in een tekort. 1200 is ook gewoon echt weinig. Als je met 1700 nog blijft afvallen, zou ik mij daar aan houden. Meer eten en toch afvallen, wie wilt dat nou niet? ;)

Etten-Leur/Roosendaal is voor mij helaas iets te ver weg ;) Maar wel een leuk idee om iemand te zoeken om mee te sporten. Ik hoop dat je iemand kan vinden! :)

Het kan dat je tekst steeds verdwijnt omdat je emoticons/symbolen gebruikt welke MFP niet herkent. Probeer je tekst nog een keer te plaatsen, maar dan zonder emoticons/symbolen.

Je kan natuurlijk ook morgen beginnen en vanavond gewoon eten wat je wilt ;) Een dagje meer maakt niet zoveel uit haha :P

Die functie is er al ;) Als je in de app, onder het dagdeel/gerecht wat je wilt kopiëren, klikt op ...meer, kan je daarna kiezen om de maaltijd te kopiëren naar een andere dag/dagdeel.

Welkom terug! :)

Je kan rechts onderin de taal veranderen van het forum. Kies je voor Engels krijg je daar ook het Engelse forum bij, Duits het Duitse forum et cetera. Je MFP profiel blijft gewoon hetzelfde, alleen is het misschien handig om je profiel/voedingsmiddelen in het Engels te schrijven zodat iedereen het begrijpt ;) Het enige dat…

Kunnen wij ontopic blijven @janeckbear en @itzhanne82 (niet alleen in dit topic)? De discussie over wat nou wel en niet wetenschappelijk is bewezen mogen jullie prima voeren (zolang het netjes blijft), maar maak hier alstublieft wel een eigen topic voor aan. @gomezmyname Hoe gaat het ondertussen met het aankomen?

Op zich zou het niet echt kwaad kunnen, een hartslag van 200 kan geen kwaad (zolang je er geen ongemak bij voelt (pijn, druk op de borst et cetera)), het is wel minder efficiënt dan een lagere hartslag (je hart pompt qua verhouding iets minder bloed rond dan met lagere hartslagen, waardoor je sportprestaties iets zullen…

Ik zou het wat rustiger aandoen met sporten. Het niet mogen eten zou niet eens zo'n probleem moeten zijn, het maakt het sporten wel moeilijker maar wel te doen. Dat je niks mag drinken en vooral als het warmer is, kan echt gevaarlijk zijn (vooral bij langer sporten). Als je dan toch heel graag wilt blijven sporten, zou ik…

10 kilo in 5 weken? Dat klinkt alsof iemand te laat is begonnen voor een deadline ;) Ik weet niet of 10 kilo in 5 weken wel haalbaar is op een gezonde manier, dat is echt veel gewicht in een te korte tijd. Wat zijn je plannen als je eenmaal op gewicht bent? Of als je het niet hebt gehaald in 5 weken?

Het werd eens tijd, ik begon al redelijk depressief te worden van de kou en wind van de afgelopen weken/maanden haha :P

Ik heb nog 2 gipsen armen gevonden van de 2 keer dat ik een arm heb gebroken (ja ik heb ze bewaard :P). Oranje, kunststof gips, rondom/vaste gips. De ene weegt 123 gram en de andere 179 gram ;)

Wat voor een soort gips is het? Echt wit gips, of gekleurd 'kunststof' gips? Is het een spalk of helemaal rondom je arm? Ik neem aan dat je alleen je onderarm in het gips hebt? Hoe lang zijn je armen? :p Of te wel, ik heb geen idee hoe zwaar je gips is, daar kom je alleen achter als het eraf is en je het weegt ;) Vergeet…

Als je je sportactiviteit invult, moet je bij verbruikte calorieën 0,1 invullen. Dit wordt dan als 0 calorieën geregistreerd en dan kloppen al je voedingswaardes nog.

Als je afvalt met 1762 is dit blijkbaar toch genoeg. Hoe meer je mag eten en daarmee toch blijft afvallen hoe beter toch? ;) Wat vervelend om te horen dat je je benen vrijwel niet kan gebruiken. Is dit iets blijvends of kan dit weer beter worden? Ik weet niet hoe fit je bent, maar je zou bijvoorbeeld qua activiteiten…

Ten eerste, goed dat je bent gaan sporten! Het kan heel goed dat je nog niks/weinig bent afgevallen. Ik weet niet hoe actief/sportief je was voordat je twee weken geleden begon, maar op het moment dat je ineens veel gaat sporten moet je lichaam zich hierop aanpassen. Je zal de eerste weken wat meer vocht gaan vasthouden…

Maar natuurlijk haha, de terugweg was iets minder fijn :P

Lekker windje vandaag op de oostvaardersdijk :)

Ik heb vorig jaar precies hetzelfde gehad. Was toen al bijna een jaar bezig met een strikt voedingsplan, had nooit problemen gehad om mij aan mijn plan te houden, nooit de drang gehad om zoet (/slecht) te eten (at trouwens nooit snoep/koek/ijs et cetera). En ineens uit het niks kreeg ik ook een onweerstaanbare drang naar…

Ik ben bang dat ik helaas moet gaan zeggen dat je toch echt in de gevarenzone begint te komen. Deze dingen zijn niet normaal. Ik kan je adviseren om hierover te gaan praten met je ouders of goede vrienden, of misschien zelfs een afspraak te maken met je huisarts.

Goed bezig! Wat zal jij blij zijn als je straks weer meer mag eten ;) Op hoeveel procent lichaamsvet zit je nu?

Als je vrij precies wilt weten hoe ver je hebt gewandeld/gefietst of dat je gegevens kloppen van je Jawbone/fiets, kan je de route met de hand nameten in Google Maps. Kost wel wat tijd, maar dan heb je het op enkele meters na nauwkeurig ;)

Er zit altijd een verschil in de calculators die je kan vinden. Er worden variërende berekeningen/waardes gebruikt, waardoor de uitkomsten anders zullen zijn. De calculators zijn daarom ook richtlijnen en niet het feitelijke wat je nodig hebt. Je moet gewoon beginnen met een x aantal calorieën en na een aantal weken/maand…

In de makkelijke tijden steunen we je ook graag hoor ;)

Dat kan heel goed kloppen. De roomsaus zou iets meer calorieën hebben denk ik, maar de andere lijken vrij ruim ingeschat te zijn, dus uiteindelijk klopt het ongeveer wel ;)

Houden wij het wel netjes heren? Onderlinge problemen/irritaties mag je met elkaar delen/uitten via de privéberichten, niet op het forum. Dan gaan we nu weer normaal verder met het probleem van @Kimberly1986W ;)

2000 heb je als vrouw (ongeveer) nodig als je op gewicht wilt blijven. Wil je afvallen zal je daar onder moeten zitten ;)

Omdat het gewoon heel leuk is om te sporten ;) En ik voel mij altijd een beetje onrustig op de dagen dat ik niet sport, dus dat is niet fijn :P (zoals vandaag :P)