Reacties
-
Ik hou me hier toevallig wel aan, haha. Sommige mensen voelen zich nou eenmaal beter als ze zo min mogelijk suikers en koolhydraten eten, zoals ik. Mijn huid knapt er een stuk van op en ik voel me gewoon veel energieker. Voor mij is het ook geen dieet, maar een levensstijl. Er zijn genoeg dingen waar ik heel veel van kan…
-
Ik kom er een beetje laat achter, haha. Waarom het gaat bij de meeste soorten olie, als je ermee bakt tenminste, is kijken naar hoe heet het kan worden. Sommige oliën verbranden sneller en sommige kunnen heter worden. Meestal wordt dit aangeduid als het 'rook' punt, waarbij de olie gaat roken en walmen. Voor de rest,…
-
Ik heb het ook opgelost! Het vinkje bij 'negatieve calorieën toestaan' vanuit andere apps moest ik schijnbaar uitzetten, terwijl hij eigenlijk aangevinkt moest zijn. Beetje raar, maar hij doet het zo dus ik klaag niet.
-
Ja, je moet gewoon de punt eruit halen en vervangen door een komma. Die doet nogal lastig.
-
Ik heb het anders, ik zie mijn verbruikte kcal niet meer bij het totaal. Op mijn dashboard (bij de app en website) staat dat ik het verbrand heb, maar bij mijn totaal staat gewoon '0' bij exercise. Ik denk niet dat de app opnieuw installeren werkt (heb ik trouwens 4 dagen geleden al gedaan) omdat het ook op de site zo is.
-
Vanmorgen na 3 weken eindelijk de 61kg gehaald! Ik schommelde steeds tussen de 61,5 en de 62,5. Dat betekent dat er nu 14kg vanaf is sinds dit jaar!
-
Daarbij verlies je niet eens zoveel spiermassa als mensen soms denken.
-
Precies, het is lastig om een gepast antwoord te geven als je bepaalde zaken niet weet en als je het niet wilt vertellen, kan je ook anders reageren dan zo lullig te doen als jvs.
-
Broeken en riemen! Broeken die steeds te groot zijn en riemen die dan ook te groot worden. Heb ik bewust een kleine maat riem gekocht, blijkt hij groter te zijn dan verwacht. In de ene kunnen gelukkig extra gaatjes, maar in de andere niet, helaas pindakaas. Ik heb ook geen geld (en ook geen zin, haha) om steeds nieuwe…
-
1300 is onder je BMR en dat is wel afgeraden om te doen op lange termijn. Maar zoals Hanne zegt, registreer je alles wel goed, kijk je alle registraties na of ze wel kloppen?
-
Hoeveel hou je dan aan als je dagelijkse hoeveelheid?
-
Inderdaad, daarom weeg ik me nooit als ik ongesteld moet worden, haha. Gewoon even een weekje zonder wegen, dat overleef ik prima.
-
Ik zit heel graag stil achter mijn laptop, haha. Ik schrijf veel, lees veel en breng veel tijd door op een forum. Ook op Tumblr, trouwens. Ze hebben een enorme fitness community daar.
-
Ik zou de 80/20 regel adviseren! Eet 80% van de tijd goed en de overige 20% mag heus wel eens iets anders bevatten. Je moet niet alleen je lichaam gezond houden, maar ook je ziel, zeg ik altijd. En als dat eens in de twee weken een patatje inhoudt, of af en toe een stuk chocola, moet je dat toch lekker doen. Het is een…
-
Gelukkig raak je dat vocht ook weer snel kwijt als je klaar bent! Ik ben altijd lichter zo'n 2 dagen voor ik ongesteld moet worden, ook zo vreemd.
-
Ik heb dat hij de beweging niet erbij zet. Hij staat in mijn activityfeed, als ik onder het tabje 'bewegen' kijk, staat er -211 kcal bij cardio en dan bij totaal staat er gewoon 0.
-
-
We hebben ongeveer dezelfde status! Ik ben 22 jaar, 168 en weeg ook 63 kilo. Vreetbuien zijn erg irritant, gelukkig heb ik die tegenwoordig niet zo vaak meer. Heel veel succes hier! Het helpt echt.
-
Ah ik volg Anne al een tijd op Twitter, hartstikke leuk! Ik ben heel erg benieuwd hoe je het gaat vinden.
-
Ik wil zelf erg graag een MiBand aanschaffen. Dat is net zoiets en echt helemaal niet duur, vergeleken bij de rest. Hij is van Xiaomi en ik ben dan ook dol op die telefoons, maar mijn android is nog niet hoog genoeg ervoor (ik heb 4.4 nodig en ik heb 4.3). Hij werkt gewoon op alle android telefoons. Bij DualExtreme kan je…
-
Wauw, super!
-
Dat ligt er ook wel een beetje aan. Als je met zo goed als niks begint, kweek je toch wel wat spieren erbij. Ik zit altijd in een negatieve energiebalans en ik heb toch behoorlijk wat zichtbare spieren erbij gekweekt. Je ziet het in mijn armen, je voelt het vooral in mijn rug en in mijn benen. Maar ik merk het ook als ik…
-
Klinkt goed! Welkom en heel veel succes ermee.
-
Welkom en veel succes!
-
Vandaag een PR op de 5km gelopen! Mijn rondje van iets meer dan 4 minuten sneller dan de vorige keer. Ik heb een tijdje flink getraind op de loopband en schijnbaar heeft dat écht zijn vruchten af geworpen. Ik was heel verbaasd toen ik het rennen ineens een stuk langer volhield dan normaal. Op de loopband is dat toch anders…
-
Misschien kan je eens op Strong fit kijken? Ik volg hun site nu al een tijdje en ik vind het altijd interessant en leuk om te lezen. Zij bieden ook ongeveer hetzelfde aan, maar dan voor een kortere periode.
-
Ik ga liever naar de sportschool, daar ga ik dan ook echt aan het werk. Thuis stel ik het snel uit en ga ik tussendoor even zitten, even op fb kijken, zulke dingen. In de sportschool doe ik dat dus niet. Ik merk dat ik daar veel beter train, hoewel ik toch allerlei dingen heb om thuis ook mee te kunnen trainen.
-
Mij mag je ook altijd toevoegen!
-
Veel van die ontbijten zitten vol met suikers en snelle koolhydraten, ja. Daar krijg je wel snel trek van. Zelf ben ik ook geen ontbijt persoon, maar ik probeer altijd wel iets te eten zoals een stuk komkommer en wat vers fruit zoals frambozen. Ah nou ja, ik weet niet meer wat allemaal werkt en niet. Zo schijnt citroen ook…
