Reacties
-
Als je vragen hebt Deb. stel ze gerust!
-
Ben benieuwd! :)
-
Wat is je Lengte Angel? :) Want minder dan 50kg is wel aan de lage kant.. En als je gaat trainen.. dan zal je spiermassa toe gaan nemen waardoor je zwaarder wordt. Maar je zal je zeker fijn voelen ;) Succes!
-
hahaha.. als je maar open staat voor nieuwe dingen.. ;)
-
Ik ben het met je eens ;) Maar wat ik eigenlijk bedoel is dat je moet opletten wat je eet voordat je naar bed gaat... Je zal in je rust afhankelijk van je gewicht tussen de 60 en 100 Kcal per uur verbranden... Persoonlijk neem ik een bak kwark omdat die de trage eiwitten bevatten wat dus gedurende nacht goed word…
-
Maar word wel maandag.. heb zo weekend.. zal het in een excel schema zetten. Je zit bij een sportschool?
-
Ehm ja kan ik wel voor je maken. :)
-
maakt niet uit ;) als je meer vragen hebt just let me know.
-
en je kan absoluut in de avond eten dat moet zelfs.. maar ik had het over de suikers...
-
Gustaaf, wanneer verbrand je meer? als je actief ben of wanneer je in de rustfase zit? Lijkt me duidelijk toch ;)
-
In dat geval respect babbelbetje :) Dan is het idd een goede stap om echt op je voeding te gaan letten icm beweging. Ook al aan een crosstrainer gedacht?
-
Nope.. neem het iig in rond de ochtend... want als je het in de avond inneemt.. dan heeft je lichaam geen tijd meer om het te verbranden waardoor het wordt opgeslagen als vet...
-
Hoi Babbel, Ik zou in jouw geval er niet te diep mee bezig zijn. Maar wel opletten met wat je eet.. 116kg en 1,70m, dat is flink overgewicht (sorry dat ik het zeg) Belangrijkste voor jouw is om lekker te gaan bewegen. (fietsen, wandelen) Om af te vallen raad ik persoonlijk aan om 500kcal onder je behoefte te gaan zitten.…
-
ja dat is perfect! :)
-
Je kan er altijd een beetje kaneel doorheen doen.. voor de smaak :)
-
Wat belangrijk is, is dat je kijkt naar het type vet.. verzadigd vet verhoogd je cholestrol gehalte en onverzadigd verlaagt het cholestrol gehalte. Over de kwark. Het ligt eraan wanneer je het eet, hoe later op de dag hoe minder producten ik eet met vet. Na de training vaak een eiwit shake en 250ml magere kwark. Om eerlijk…
-
hahaha dan zijn we het daar over eens! :)
-
Ok niet werken is misschien niet goede woord.. Alleen het gewenste resultaat wat je hoopt te boeken door hampburgers te eten of de voedingstoffen die je lichaam wel nodig heeft zit natuurlijk een groot verschil. En idd het doel wat je stelt is erg belangrijk..
-
zal eens lezen :)
-
bam! :)
-
idd.. soms heb je het gevoel dat het niet eerlijk verdeeld is.. Jouw voordeel is dat als je echt wilt dat je groot kan worden.. alleen je er erg hard voor moet werken om vet te verbranden.. Ik heb hetzelfde.. heb redelijke grote armen, borst omtrek ect.. maar kom ook snel vet aan.. dus moet daar extra opletten..
-
Precies Guus! :) Overdrijven hoeft natuurlijk ook niet.. maar als je je doel hebt gesteld dan moet je er ook voor gaan.. en dat is soms niet altijd leuk. Maar wanneer je je doel hebt bereikt kan je best trots zijn!
-
een persoon eten wat hij wilt en komt geen kilo aan.. Maar hoe beter je voeding. Hoe sneller je je resultaat zal halen. Ook toename van spiermassa..
-
Er is 1 ding wat we niet in de hand hebben en dat is ons lichaam zelf.. Het metabolisme is bij de een hoger dan bij de ander... dan kan idd
-
Nogmaals... het gaat om het hele plaatje.. Veel hamburgers eten en toch HIT training doen werkt niet....
-
Ehm.. het maakt zeker wel uit wat je eet.. Vet is nl niet Vet.. Je hebt de verzadigde, onverzadigde meervoudig onverzadigde vetten... Uiteraard tellen de kcal zeker mee! Ik denk dat een big mac bij de macdonals al 800kcal is.. wat bijna de helft is van je dagelijks hoeveelheid! Maar wie zegt dat je kan eten wat je wilt en…
-
Gustaaf, De ideale hartslag voor vetverbranding ligt tussen 60% en 70% van je maximale hartslag. Deze hartslagzone versterkt bovendien je lichaam en zorgt dus naast vetverbranding ook voor een betere basisconditie door je lichaam te versterken. Voor de beginnende sporter is het belangrijk deze hartslagzone goed af te…
-
hahaha... is geen droom... gewoon doen.. Ik las dat je idd af en toe in de avond beetje snoept.. (brie...) dit zijn juist de dingen die het je lastiger maken om vet te verliezen... Geloof me.. wanneer je er de discipline voor hebt dan haal je je doel! :) Ik heb foto's van je gezien voor en na.. wauw dat is respect!
-
Het is de kunst dat je je lichaam leert wat het moet gaan verbranden.. dus het is zeker geen mythe.. Ik heb het vooral gemerkt met Racefietsen.. Ik verbrand ontzettend snel de koolhydraten waardoor ik veel energie verlies wanneer ik een lange tocht maak.. In vet zit veel energie en je lichaam moet als het ware de energie…
-
Thx Guustaaf! Ik heb drie weken geleden de knoop doorgehakt. En ga er vol voor.. Dus niet snoepen.. en erg opletten met voeding.. Ik droom al lang van dat afgetrainde lichaam.. maar tot op heden nooit gelukt... Zit nu ook op Instagram.. en zal daar mijn activiteiten ook posten.. ;) mocht je willen volgen: bonop35 Ik schiet…
