Sajmertens — Dutch (Netherlands)

Sajmertens Member

Reacties

  • > @itzhanne82 zei: > Nog een aanvulling over progressieve overload, wat handig is om te lezen: > https://www.bell-coaching.com/training/microladen-kleine-stap-enorme-progressie/ > https://www.bell-coaching.com/training/periodisering/ Top bedankt voor de info👌💪
    in Kracht training vrouwen Reactie door Sajmertens februari 2020
  • > @itzhanne82 zei: > Defineer "goed" schema. Er zijn talloze oefeningen voor het bovenlichaam. Rows, push-ups, bench, shoulder presses etc. Als je maar progressieve overload toepast. Progessieve overload is tocg steeds meer gewicht of zie ik dat verkeerd?
    in Kracht training vrouwen Reactie door Sajmertens februari 2020
Avatar