Kracht training vrouwen
Weet iemand een goed training schema voor voornamelijk boven lichaam? Ik wil graag meer wat duidelijke spieren. Krijgen maar ook niet te veel gaan bulken. Ik sport 8 uur verplicht in de week inverband met mijn opleiding waarvan 1 dag cardio, 1 dag fitness en 1 dag touwklimmen/hindernisbaan. Ik verbrand meestal all aardig…
