SimplyLauraAmy Member

Ik ben zelf ook opzoek naar maatjes, dus ik heb je toegevoegd. Goed dat je gestopt bent met roken, ik weet hoe moeilijk dat kan zijn. Wist zelf 9 van de 10 keer niet of ik trek had of zin in eten, gelukkig is dat gevoel redelijk snel over gegaan. Succes met afvallen en uit mijn ervaring helpt een eiwitrijk ontbijt het…

Heb je toegevoegd, gefeliciteerd met je tot nu toe geboekte resultaten en succes met je verhuizing :)

> @itzhanne82 zei: > Als je serieus met krachttraining bezig bent en echt toewerkt naar een doel, dan zou je maaltijd na je training de grootste moeten zijn van de dag. > > Je maaltijd zou 40+ gram aan eiwitten 'moeten' bevatten als dat je laatste maaltijd voor het slapen gaan is. > > Eiwitsynthese vindt pas plaats als je…

Heb je toegevoegd en veel succes :)