Voeding na (lange) training
Hallo, ik maak sinds kort weer gebruik van MFP en vroeg me af wat jullie eten na een uitgebreide training. Ik doe aan krachttraining i.c.m. cardio, vier tot vijf keer per week +/- 1,5 tot 2 uur per keer. Normaal gesproken eet ik daarna thuis. De laatste tijd heb ik echter een druk schema en geen tijd om langs huis te gaan.…
