Reacties
-
Wil je puur hardlopen om af te vallen (dus vet te verbranden) zal je moeten zorgen dat je hartslag tussen de 60 a 70% van je max zit (ideale scenario). Met een hartslagmeter kan je dan doelgericht te werk gaan, want vaak zul je te snel lopen.
-
Het lastige is dat ik niet weet hoeveel cal ik zal verbranden met sporten. Ik heb een trainingsschema meegekregen van de fysio en ik weet van te voren niet hoeveel extra cal ik dan tot me mag nemen. Straks als ik weer op de weg mijn eigen rondjes kan lopen weet ik dit wel in grote mate.
-
De vraag is nu of de topicstarter geholpen is ;)
