bokeka Member

Dank je voor de reacties, beurt me op. ;)

> @elisabeth_osp zei: > Decathlon heeft ook hele fijne Kettlebels > > Lidl online ook

> @irenemens zei: > Hoi ik mocht ook maar 1200 kCal van de app. Ik ben 169 en woog 73.5. Ik ben nu 78 dagen bezig en ben 7.9 kg afgevallen naar 65.6 op de volgende manier: Ik eet smorgens 30 gram 7 granen pap van de lidl met 250 gram magere melk daar doe ik een gesneden nectarine doorheen. Soms neem ik ipv deze pap…

Wat ryperend. Alles wat ik in de week afval, eet ik er in het weekend weer aan en zo blijf ik maar jojoen

Ik maak op voorhand wraps van eieren, gevuld met groenten en leg deze dan in de koelkast. Je kan ze twee, drie dagen bewaren. Geen gedoe in de ochtend meer. En vult goed