Reacties
-
> @itzhanne82 zei: > Exact wat Manga aangeeft; wat zie jij als progressieve overload? PO is niet alleen gewicht toevoegen bij elke sessie er daarmee hetzelfde aantal reps halen. > > Werk je met microplates? Om je een voorbeeld te geven; mijn lifts gaan soms per week maar 0,25kg omhoog en unilateraal soms zelfs met de helft…
-
> @Bas_T zei: > Goedenavond! > Ondanks dat ik 5x per week sport zie ik te weinig groei in m'n prestaties en gaat het verlagen van m'n vetpercentage ook niet zo lekker. > Vandaar dat ik vandaag begonnen ben met het bijhouden van mijn voeding via MyFitnessPal on zo inzicht te krijgen waar het mis gaat. > Het valt me echter…
