Reacties
-
Ja hier ook. De laatste weken constant. Heel vervelend. Ga de tip dan maar opvolgen en hem opnieuw installeren
-
Ik heb er nog geen. Die 4.4kg zie je nog niet. Maar ik vind die voortgangfoto's super leuk en motiverend om te zien dus kom maar op!
-
Sinds 15-2 ben ik nu 4kg kwijt. Nog 15 te gaan!
-
Ik heb daar ook last van. Daarom bewaar ik kcal zodat ik in de avond nog een wasa volkorencracker met mager beleg kan eten. Of een kom yoghurt oid. Helpt mij prima.
-
In totaal -20kg. Eerste subdoel is -7kg.
-
Thnx voor je antwoord! De verbruikte kcal zijn idd erg ruim. Heb uiteindelijk niks extra's gegeten ervoor. Wil ik eigenlijk ook liever niet. Maar mocht het gezonder zijn, wil ik het uiteraard wel doen.
-
Correctie 1440 kcal
-
@itzhanne82 ik eet nu 1420 kcal. Maar ben pas 3 dagen begonnen. Daarvoor geen idee maar meer dan 1420 iig.
-
> @itzhanne82 zei: > Mijn TDEE is 2243. Ik ben 167cm, 88kg en 34jaar. Wat zou dan een wenselijke kcal inname zijn? > > > > Het antwoord heb ik al geschreven boven jouw post :wink: Bedank voor je reactie @itzhanne82 . Dan ga ik op 1800kcal zitten. Een beetje in het midden. Voor mijn gevoel heel erg veel maar we gaan ervoor
-
Ik ben helemaal nieuw met begrippen als BMR en TDEE. Ik heb het betekent en mijn BMR is1631. Mijn TDEE is 2243. Ik ben 167cm, 88kg en 34jaar. Wat zou dan een wenselijke kcal inname zijn? De app geeft nu 1420 aan. Is dat niet te weinig? En op de dag dat ik sport is het dan wenselijk om meer of hetzelfde aantal kcal te…
