Reacties
-
Dank je wel!
-
Kun jij niet een boek uitbrengen? Of heb je tips om waarheden en fabels uit te sluiten? Vind heel Google en de trainers maar ruk adviezen geven
-
Mijn trainer op sportschool zegt ook te weinig voedsel.. spaarstand. Als ik dan vraag hoe het met anorexia zit en de mensen in Afrika heeft hij geen duidelijk antwoord
-
Dank je wel! Ik ga ermee bezig
-
ik vul alles in in de app Food en MyFitnessPal, ik doe ook krachttraining dus de weegschaal geeft misschien niet mee. Maar ook kleding en de spiegel zegt geen verbetering
-
Ik sport veel, lopend werk ik verbruik echt meer dan dat erin gaat
-
Dank je voor je reactie, ik scan en check het dan wel extra. Ja de overgang misschien, al voel ik mij echt superfit en lekker. Ik eet natuurlijk weleens een Liga of dropje, ik zorg dan wel dat ik binnen die 1500 calorieën blijf. En 4 a 5 x sporten in de week
-
Je bedoelt niet alles invullen? Nee, ik scan en vul alles in, misschien is het mijn leeftijd wat ook niet mee werkt? Of ik heb suikerziekte ofzo. Ik vind het zo vreemd! Iedereen om mij heen
-
1500 calorieeen. Mijn TDEE heb ik hier geplaatst. Ik ga nu lager proberen, het moet toch lukken
-
Ik val niks af, vetpercentage blijft hoog Zelfs het bodybuilder dieet deed niets Zo frustrerend!
-
Bedankt voor jouw reactie, jij hebt er goede kijk op, ik ga maar wat zakken in de calorieën en 1 x in de week dat patatje laten staan
-
Ja ik geef alles op, incl een dropje of olie en dergelijke. Mijn vetpercentage is 32, dat vind ik te veel. Ik ga meer kracht doen en vraag anders advies aan de huisarts, misschien heb ik wat ofzo
-
Nee misschien moet ik daar maar niet te veel naar kijken
-
Dank je, kijk dit is het advies Ik train echt hard, heb ook 2 maanden op kip/broclllie/rijst geleeft, echt om te cutten Werkte ook voor geen meter
-
Ik haak even in op dit topic, volgens mijn fitbit versa verbrand ik iedere dag incl sport zo rond de 2200. Mijn inname is al maanden 1500 a 1600. Ik val niks af, zie geen verandering. Hoe nauwkeurig is mij fitit?
-
Hi 1476
-
Zeker weten
-
Eerst 100 en dan een keer 50?