Reacties
-
Welkom en inderdaad veel succes gewenst! Moet helemaal gaan lukken, hier :-).
-
Dat je ermee af kunt vallen is uiteraard mogelijk…afvallen is ten slotte toch grotendeels een heel flauw sommetje: inname moet minder zijn dan wat je verbrandt. Maar of het de meest gezonde keuze is om je kcal voornamelijk uit vet te halen, zullen meer mensen zich afvragen...ik ook. Dat staat los van het feit dat ieder…
-
zelf hummus maken is ook heel gemakkelijk en super lekker! Of cannellinibonen i.p.v. kikkererwten gebruiken…ook heerlijk :-D! Avocado gecombineerd met taugé en tomaat, of alleen wat sambal…jammie. En zo kan ik nog wel even doorgaan ;-).
-
welkom en veel succes! Ik ben zelf helemaal blij met deze app…hoop dat jij die ervaring ook zult hebben.
-
ben er stil van...
-
welkom allemaal en veel succes (en plezier :-)) gewenst!
-
Welkom! Hoop dat je hier genoeg motivatie zult vinden…!
-
Welkom en veel succes!
-
Ik weet hier helaas niets vanaf :-S. Hopelijk heeft iemand anders een antwoord. Anders wellicht eens op het engelstalige forum kijken.
-
Er zijn inderdaad veel producten die niet gezond (lijken te) zijn voor mensen. Maar eiwitten zitten ook in fruit en groenten en nog meer in granen, peulvruchten en soja. Genoeg bronnen :-). Los daarvan denk ik dat het belangrijk is dat iemand zich goed voelt bij wat hij/zij eet. Alleen als je echt het idee hebt dat je iets…
-
Jammer als iemand zo gaat reageren. Je doet je best en het is belangrijk dat je daar je eigen weg in vindt. Als je tips wilt, kun je daar het beste zelf om vragen…daar hoeven mensen niet zomaar mee te komen. Goed dat je verder gaat op een manier die voor jou ontspannen is!
-
Zoveel eiwitten heb je niet nodig. Als je tussen de 15% en 30% zit, is het (volgens de bronnen die ik heb geraadpleegd) helemaal prima. Zelf hou ik het op 15%. Ik eet niet volledig veganistisch, maar probeer wel zo plantaardig mogelijk te eten en haal het grootste deel van mijn kcal uit koolhydraten.
-
Welkom en succes!
-
welkom en succes allemaal!
-
Die 1290 die jij aangaf, is berekend als je geen activiteiten onderneemt. Het is het netto resultaat, zoals ze het hier noemen. Dus als jij op een dag beweegt, mag je die kcal (die je eraf hebt bewogen) er weer bij eten. Je eet dus waarschijnlijk (veel) meer dan die 1290 kcal om er wel netto op uit te komen. Ik heb mijn…
-
mijn droom is om maat 40 (of minder :-)) aan te kunnen. Ik ben nog nooit slank geweest en het lijkt me geweldig om gewoon een winkel in te kunnen stappen zonder me af te hoeven vragen of ze mijn maat wel zullen hebben.
-
Fijn, zoveel reacties :-). Bedankt allemaal!
-
Ik heb bovenstaande stukjes gelezen en merk dat ik het toch wat moeilijk vind om al die kcal erbij te moeten eten. Ik wil niet persé erg laagcalorisch gaan eten (het afvallen mag wat mij betreft best wat meer tijd kosten) maar vandaag heb ik bijvoorbeeld een poosje in de tuin gewerkt en op dit moment zit ik netto nog…
-
Ik heb zelf de fitbit one en ben er erg blij mee. Vorig jaar heb ik gebruik gemaakt van de runtastic pedometer, maar daarbij vond ik het een nadeel dat ik hem elke keer aan en uit moest zetten. Ik vind het fantastisch dat ik de fitibit gewoon aan mijn broek vastmaak en er geen omkijken meer naar heb. Duur, maar voor mij…
-
Dank je wel! Ik heb nu ongeveer een half jaar 'rust' genomen om eens te zien of ik stabiel zou blijven. Ben nu niet van plan om heel laag in mijn kcal te gaan zitten, maar wil wel graag dus nog meer afvallen.
-
hallo allemaal, nogal nieuw hier en zie dat er een boel actieve mensen zijn. Leuk :-). Ik ben eerder al flink afgevallen (van 109,7 naar 86). Nu wil ik het graag doorpakken naar een echt gezond gewicht. Bij mijn laatste weging was ik 82,9 kg (dus toch een paar kilo minder dan een paar maanden geleden :-)) en ik wil graag…
