Reacties
-
afgelopen 6 dagen zit ik op een totaal 10.500. kan iets meer zijn, ik ben namelijk gister uiteten geweest bij sumo, en ik heb me een beetje misdragen kwa eten :blush:
-
klopt, ik probeer het altijd bij te houden, maar het schiet er inderdaad wel eens bij in, dat kan natuurlijk net mijn valkuil zijn. ik doe het zeker voor mezelf!, maar aangezien het niet de resultaten geeft die ik graag zou willen, vind ik het juist fijn als mensen er naar kijken en hun mening er over geven, en dan kan ik…
-
zal ik dat eens voor je gaan bijhouden deze week? :)
-
nee dat had ik inderdaad ook al ergens gelezen, fijn zeg, ik hou wel van een chocolaatje haha :) maar ik beloon mezelf in het weekend met een stukje chocola of iets, smaakt extra lekker dan :blush:
-
we zullen zien! ga het in iedergeval wegen nu, en daar heb je een punt, de kokosolie die ik gebruik reken ik niet mee, ! naja we gaan het zien!
-
dan ga ik dat nu doen, men eten afwegen, dat deed ik niet. ik kan me bijna niet voorstellen dat ik te veel eet. doordeweeks raak ik geen snoep of chips aan. en registreer ook alles wat er in mijn mond gaat. ok, moet toegeven in het weekend ben ik er wat lakser in. maar ik kan me niet voorstellen dat dat stukje chocola of…
-
maar ik ben niet opeens veel gaan sporten, ik sport al heel lang, alleen heb ik nu ook maar eens de verstandige keuze gemaakt om op mijn eten te letten :smile:. eerder at ik onregelmatig, en te vaak snoep koek en andere lekkere dingen.
-
hoi, oke ik wil toch mijn frustratie delen met jullie haha, ik ben op 13 januari begonnen met gezond eten en veel sporten. en ik zal jullie vertellen, volgens de weegschaal ben ik nog maar 1 kg kwijt. ik werk me iedere dag compleet in het zweet. eet de juiste hoeveelheid calorieën. niet teveel vet, niet teveel suiker. ja…
-
Bedankt voor de tips. heb nog even een ander vraagje, ik heb laatst mijn TDEE berekend, als ik daar ongeveer 400Kcal onder ga zitten mag in 2025 Kcal nuttigen. ik zou graag willen vragen of 1 van jullie dit voor me wil na checken, ik wil namelijk gewoon zeker weten dat ik het goed doe.:D:D. veel zal ik wel niet verkeerd…
-
qua kilo's lijk ik niet veel kwijt te raken, maar als ik mijn omvang meet ben ik bij mijn buik toch al ruim 8 centimeter kwijt, dus er gebeurd toch iets! en het bevalt me ook prima wat ik in de spiegel zie. :smiley: :smiley:
-
Top Thanks! kan ik zeker wat mee! nu ik toch bezig ben met mijn vragen rondje. hebben jullie tips voor een goed ontbijt? ik heb s'ochtends heel weinig tijd om uitgebreid een goed ontbijtje te maken, soms eet ik dan maar een kommetje kwark met wat fruit om toch wat binnen te krijgen, maar ik merk dat ik heel snel honger…
-
dus de uitkomst bij TDEE , daar moet ik ongeveer 500 onder gaan zitten?? begrijp ik goed toch thanks, hier kan ik wat mee!
