Reacties
-
Hoi iedereen, ik heb gisteren een ouder gerechtje van HF "nagemaakt", met ingrediënten die ik gewoon uit de supermarkt gehaald heb. Volgens de gegevens van HF zou dit gerecht +/- 800 cal bevatten, ik voegde alle ingrediënten toe in MFP en kwam aan een totaal van 462 cal... Ik heb bijvoorbeeld wel gewerkt met light room ipv…
-
Bedoel je trial and error? Het andere ken ik ook niet :wink:
-
Bedankt ook Janeck, maar op 1200 calorieën hou ik me niet recht hoor :tired_face:
-
Dag Gustaaf, ik had het ondertussen ook al aangepast. Ik had mezelf wat overschat en het ook maar rap rap ingegeven. Ik heb nu mijn dagtotaal op 1700 staan. En nog bedankt om het voor me uit te zoeken! :blush:
-
dat is het ook
-
Amaai! Geweldig! Bedankt voor deze nuttige informatie! Ik heb enkele maanden geleden de "voor" foto's gemaakt, al zijn deze "niet voor publicatie" :no_mouth: ps: recomp opgezocht :+1:
-
Bedankt Gustaaf! Hier kan ik mee verder! We gebruiken in de fitness de toestellen van technogym, maar ik werk vooral met losse gewichten. Voor een workout van +/- 90 minuten (+/- 50min cardio en de rest kracht) krijg ik ongeveer 400 à 450 colorieën, ik denk dat dat OK is. Van dat meten ga ik werk maken, al heb ik spijt dat…
-
-
Hallo Gustaaf, bedankt voor je snelle reactie. Ik ben, vrees ik, niet vertrouwd met deze afkortingen, heb wel je linken gevolg en kom uit op een gemiddelde TDEE van 2300. Dit is dan, veronderstel ik, het gemiddeld aantal calorieën dat ik per dag zou moeten eten indien ik niet zou willen afslanken? Ik weet uiteraard dat het…
-
Ik volg een groepsles van 30min insanity gevolgd door 30min body pump! ik vind dit zelf ideaal want ik weet niet of ik 60min insantiy zou aankunnen :wink:
