Reacties
-
Top dat je de stap wilt nemen! Zelf ben ik personal trainer en voedingscoach! Belangrijk is om nu eerst kleine doelstellingen te zetten voor jezelf! Ga niet gelijk uit van het einddoel. Zet een wekelijkse doel en ga die behalen. Op deze manier behaal je kleine successen en houd je de motivatie erin. Dit werkt voor mijzelf…
-
> @nadinevanest zei: > 3 Spelt rijstwafels met advocado, gekookt bio eitje met pompoenpitten en bosui > Heerlijk ! En snel klaar :) Ziet er goed uit!
-
Klasse bezig! Zelf heb ik een foto van precies 1 jaar verschil (2017 -> 2018) hoop andere ermee te kunnen motiveren!
-
Top bezig! Zelf heb ik precies het tegenovergestelde als doel maar ik motiveer graag andere! (Tevens voedingscoach op fitnesscentra’s)
-
Het makkelijkste is om een eiwitshake extra te pakken. Vind je dit te duur en wil je het uit ‘normale’ voeding halen? Dan adviseer ik om is wat extra kip te eten. Geen koolhydraten en hoog eiwitgehalte. Dit kan je op allerlei soorten manieren bereiden (kipfilet, kipfilet bakken met allerlei verschillende kruiden). Daarbij…
