-
Motivatie manieren
2019 is van start gegaan net zoals alle nieuwe goede voornemens! Hoe blijven jullie gemotiveerd?
-
Recepten
Vaak als coach hoor ik van leden: wat moet ik nu eten? Oh, dat is zeker slecht voor je? Ik weet wat ik fout doe. Maar wat kan ik dan beter doen? Zelf vind im variëren heel belangrijk in mijn voedingspatroon en heb daarom ook geen vast schema. Ik houd mijn macro’s gewoon bij via MFP. Nu denk ik wel dat het leuk is om wat…
-
Balans
Zelf ben ik altijd bezig om balans te vinden tussen een gezond voedingspatroon en zo af en toe is de student uit te hangen. Merk ik aan mezelf dat ik een dag minder goed heb geleefd probeer ik dit de andere dag weer extra te compenseren. Hoe houden jullie de balans goed?
-
Voorbereiding shoot
Zijn er ook sporters die MFP gebruiken voor shoots? Zelf gebruik ik het zodat ik al mijn macro’s op een rijtje krijg. Hoe bereiden jullie je voor op een shoot? Voeg me toe als je het leuk vind! Instagram: martijn.broek Personal trainer / voedingscoach
