Reacties
-
Wandelen is beter als een workout. Een half uur wandelen is in principe.alngemoeg beweging als je het elke dag doet. Zie deze.link https://www.rtlnieuws.nl/lifestyle/gezondheid/artikel/5110951/goed-nieuws-wandelen-beter-dan-een-intensieve-work-out
-
Ik doe hetzelfde. Eet om 12 u en om 18 u en daarna helemaal niks meer. Bevalt prima en voel me er lekkerder door.
-
Thnx ! Leuk om.elkaar te volgen !
-
Voeg mij ook maar toe
-
Hoi Ik zoel ook een buddy. Je mag me toevoegen
-
Ik heb de Tdee berekening gedaan en de individuele uitgerekende koolhydraten, eiwitten en vet als kernwaarden in de app ingevoerd. Ik heb daarvoor deze gebruikt https://www.damnripped.com/tdee-calculator