Voorstellen | Vrienden gezocht | samen gewicht delen | elkaar motiveren

Wel is een stabiele bloedsuiker spiegel wel fijn. Eet daarom niet te veel snelle suiker, en verpak deze in vezels en eiwitten.

Als gezond mens hoef je je niet zorgen of druk te maken over het op peil houden van je suikerspiegel, je lichaam kan dat prima helemaal zelf. Het voegt niets toe om dit bij te houden. Plus, dan zou je je continue moeten 'prikken' zoals diabetici dat doen en wanneer dat je niet bent is het 'zorgen dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft' onnodig en irrelevant. M.a.w.; je kunt hier enkel aandacht aan schenken wanneer je een medische aandoening hebt waarbij dit noodzaak is.

> @itzhanne82 zei:
> (Quote)
> Als gezond mens hoef je je niet zorgen of druk te maken over het op peil houden van je suikerspiegel, je lichaam kan dat prima helemaal zelf. Het voegt niets toe om dit bij te houden. Plus, dan zou je je continue moeten 'prikken' zoals diabetici dat doen en wanneer dat je niet bent is het 'zorgen dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft' onnodig en irrelevant. M.a.w.; je kunt hier enkel aandacht aan schenken wanneer je een medische aandoening hebt waarbij dit noodzaak is.

Zorgen hoef je je niet te maken over je bloedsuiker spiegel. Wel is kennis over je bloedsuiker curve handig om te weten met afvallen:

Met een witte boterham met jam en een glas sinaasappelsap stijgt je bloedsuiker snel. Dit zorgt voor een sugerrush, vermoeidheid en honger.

Een volkoren boterham met kaas en een glas melk verzadigd je beter en je bloedsuiker piekt minder. Waardoor je minder last hebt van een piek en dalen.

Voldoende eiwitten en vetten en vezels zorgen voor verzadiging en een minder heftige bloedcurve. En daardoor zit je beter in je vel.

Niet dat je je bloedsuiker moet bijhouden. Maar dit trucje helpt wel.

Welkom marcel je mag me altijd toevoegen.