Reacties
-
TDEE is idd gewoon met een calculator, volgens mijn fitbit zit ik gemiddeld aan een 2300 kal (op 24h welteverstaan) Als ik dan met een verschil van 700 zit, zou ik 1600 kal mogen hebben. die 1440 klinkt idd niet slecht, misschien beter die als richtlijn nemen. Ja, dat bewegen hé.... hoeveel excuses wil je, werk, kids, het…
-
Eigenlijk wel hé :) Ik ben enorm blij met die 3 kilo hoor :D , als ik hiervoor ook maar iets of wat wou afvallen, had ik honger, met de nodige eetaanvallen die volgden. En verhoudingsgewijs ging het bij mij een pak slechter dan bij mijn 'medestanders' (lees: niet) MFP geeft standaard voor mijn fysiek 1200 aan. Fitbit zit…
-
Volgens de dokter is het slecht afvallen een gevolg van een te trage schildklier... Volgens mijn diëtiste deed ik toch alles goed, het 'gaat' wel, maar het gaat zoooooo traag. Ik zit nu (sinds ik dagelijks alles ingeef in MFP) aan gemiddeld 1200 kal per dag en ben nu op een dikke 6 weken ong 3 kilo kwijt (we schommelen de…
-
wow, knappe prestaties allemaal, hoop dat ik jullie kan achterna doen :)
-
Je hebt uiteraard gelijk itzhanne82, elk pondje gaat nog steeds door het mondje. Maar stoppen met roken is één ding, cold turkey, punt. Stoppen met eten, da's iets lastiger, die maag begint dan zo lastig te doen, flauwtes enzo :) Ik zit ook effectief wel met een te trage schildklier, had stilletjes gehoopt van dat…
