Reacties
-
Kun je niet beter het aantal kommetjes invoeren van zo'n pan soep? Lijkt me een stuk efficienter :D
-
En als alternatief heb je natuurlijk altijd nog de TDEE-20% methode waarbij je je beweging verrekent in je dagelijkse hoeveelheid kcals. Zie topic: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/974889-in-place-of-a-road-map-short-n-sweet Je moet dan wel afstappen van de automatische berekeningen van MFP maar als je deze methode…
-
Klinkt erg ok :D Tof hoor :D
-
Grappig om dit weer eens terug te zien :D Heb mijn doel aangepast naar 57.5 kg en moet daar nog iets minder dan 26kg van wegwerken. Dat wandelen van 20km is al gelukt. Het nieuwe doel wordt 4x50km in Juli 2015 8-)
-
En? Is het gelukt en hoe was het? Deze route lijkt me ook cool! Ik was aan het kijken voor de West Highland Way voor komend jaar. Maar ik ga eerst aan de slag voor de Nijmeegse Vierdaagse.
-
Ik doe precies hetzelfde :D
-
Hoi. Jij ook hier? 8-) Welkom ;)
-
Probeer het gewoon eens door iets meer te eten? Of blijf gewoon lekker zo doorgaan als het werkt? En plaatselijk vet verbranden gaat niet he :) Als je gaat afvallen, doe je dat over je hele lijf.
-
Heb je het dagelijkse aantal kcals al eens opnieuw berekend?
-
Klinkt als een goeie investering, Rene :D En idd...lekker je eigen muziek en daarna zo onder je eigen douche.
-
:D Lijkt me wel wat :P Aan de andere kant: ze zeggen ook dat als je het lekker vind om veel te sporten, je dat gewoon ook fijn moet blijven doen :)
-
Dat doe ik ook ja. Ideaal. Enige jammere is dat het de flexibiliteit er een tikkie uit haalt.
-
Wat Linda zegt :) Als je je activiteitenniveau goed instelt, dan zitten daar ook je bewegingskcals in van je werk. Eigenlijk valt daar alles onder wat niet sport is. En iedere dag precies je kcals eten hoeft niet, als je maar zorgt dat je weekgemiddelde rond je doel uitkomt. Dan eet je de dagen dat je werkt gewoon iets…
-
Hoi Sannie. Welkom hier :) 10 kg is een mooie start zeg :)
-
Ik probeer het liever niet uit als je het niet erg vind :P
-
Ik kwam vandaag tot de conclusie dat mijn grootste NSV nog eigenlijk wel mijn verbeterde conditie is. Gisteren heb ik 20km gewandeld met als gevolg dat zowel mijn knie als mijn voet ietwat overbelast waren (lees: kon gisteravond vooral strompelend door het huis heen bewegen :P ). Vanmorgen kwam ik wat stram en stijf uit…
-
Als je me dood wilt hebben :o Ik kan niet zwemmen nl. :P
-
Tuurlijk. Ik ben niet zo'n held in het water :P
-
Welkom!
-
Cool. Jij mag voortaan met mij mee :P Kun je mij mooi redden 8-)
-
Yup. Het werd alleen geen BBQ maar een tafelgrill-exercisie :D
-
Hij zit al twee jaar in het kleingeld-vak van mijn portomonnee :P Zag hem toevallig in de winkel zaterdag en dacht: eens even proberen ;)
-
Mijn nieuwste NSV: ik kan mijn zegelring weer om :o Die heb ik de laatste 2 jaar afgedaan omdat-ie te strak zat. Hij zit nu weer goed :D *blij*
-
Welkom allemaal :D
-
Cool :D
-
Da's het betere werk :D
-
Leuk :D
-
Ik kom, maar ik maak vermoedelijk niets :@ Heb met Louzziej afgesproken dat ik wat geld lap en dat zij wat haalt voor mij :) Heb de dag ervoor nl. een etentje tot laat ergens in de buurt van Bergen op Zoom. Moet zondag nog wel ff uitbrakken van dat etentje :D
-
Heeee...je hebt je foto aangepast :D
