vlinder1979 Member

Hallo Sil, welkom & succes! Je mag me toevoegen hoor. Ben sinds januari bezig met een gezonde leefstijl. Daarbij elke dag bewegen. Bevalt super goed! (40,moeder twee kids😉) Groetjes, Margriet

Welkom! Ik kom hier ook net kijken 😊 wat de heren zeggen klopt wel. Heeft mij ook geholpen om betere inzichten te krijgen in hoeveel calorieën ik per dag kan innemen om blijvend af te vallen. Kennis is de beste start tot succes (kan zo op een tegeltje 😂😂) succes! Groetjes, Margriet

Hoi Barbara, Welkom! Heel bekend doel Ik ben ook bezig met gezonder eten, calorie inname sterk verminderd en elke dag aan het bewegen. Bevalt goed, je mag me toevoegen als je leuk vindt Succes! Groetjes Margriet

Mooi ervaringsverhaal, onwijs inspirerend om te lezen dat jullie het ook gemaakt hebben tot een andere leefstijl. Jullie zien er prachtig uit!

> @vvroegop zei: > Welkom en goed bezig. Ik zit ook nog een beetje met het dagelijkse caloriedoel in de knoop, maar veel lezen dan kom je er vaak wel. Dank jewel! Merk idd dat vragen en lezen al een boel informatie oplevert, heel zinvol. Jij ook succes!

Helder! Dank jewel 👌 ga 't berekenen

> @itzhanne82 zei: > In feite maakt het vrij weinig uit welke site je gebruikt, maar ik gebruik altijd https://tdeecalculator.net/ > Het kan hier en daar soms wat verschillen, maar in grote lijn moet er overal een beetje hetzelfde uitkomen. MFP moet je niet aanhouden voor je calorieën, omdat deze geen rekening houdt met je…

> @zonnesproetje73 zei: > Hi ik ben Sonja. > > Ca. 10 jaar geleden ben ik van 130 kg naar 75 kg gegaan op eigen kracht in ca. 1,5 jaar tijd. Ik ben een zogenaamde emotie-eter en helaas zijn er daardoor in de loop de jaren kilo's bij gekomen. > Afwisselende diëten geprobeerd flink afgevallen tussendoor 20 kg. Maar ook weer…

Bij de laatse site kon ik laten berekenen hoeveel calorieën ik dan per dag kan nuttigen om af te vallen. Stond niet bij hoeveel afvallen.. Was ruim 1895 en fitnesspal geeft aan 1650. Iemand advies hierin in?

Bmr 16.30

Bmr 17.13

@LaurensE1 , kun je me vertellen welke site ik dan kan gebruiken? Heb nu precies hetzelfde ingevuld in twee verschillende sites, was gewoon ff benieuwd en er kwamen verschillende antwoorden uit..

> @LaurensE1 zei: > Hoi Margriet, welkom en succes. > Heb je je BMR & TDEE berekend? De berekening van de app kan soms wat raar lopen, dus is het handig die via internet te berekenen. Bekijk op het forum voor meer informatie. Hallo Laurens, Nog niet gedaan, eerst maar eens uitzoeken wat je daarmee bedoeld 🙈zal eens kijken,…

> @rongoos zei: > Hoi allemaal, > Mijn naam is Ron en ben 52 jaar oud. al jaren kijk ik naar beneden en denk hmm dit gaat niet goed.Ieder jaar weer een groter maatje nodig qua kleding. Besloten om er dit jaar maar eens een maatje af te halen. > Mijn probleem is eigenlijk dat alles wat gezond is vind ik niet lekker en alles…

> @anoniempje22 zei: > Wat ik zelf zo fijn vind aan deze app is dat het niet allemaal zo gezond hoeft te zijn. In al mijn vorige diëten ging ik hardcore, maar op een bepaald moment gaat het daardoor mis.. Hier kan je gewoon scannen en als het niet zo gezond is dan kun je de rest van de dag met mate eten, waardoor ik het…

> @Ruthvijlbrief zei: > Dank je :) Ik hoorde mijn vriendin zeggen dat ze t steeds leuker begon te vinden naarmate ze langer bezig was. Dus toen dacht ik bij mijzelf: hmm... Mssn moet ik dan net even iets langer doorzetten dan, haha. > De app is heel fijn om bij te houden en het geeft je ook inzicht in wat je eet. Knap dat…

Respect, wat goed dat je toch blijft sporten terwijl je 't nu pas wat leuker gaat vinden. Goede tip ook een sporthorloge. Inzicht is toch stap tot verandering. Hoor van een vriendin ook alleen maar positieve verhalen. Toch maar eens over nadenken! Hoe ga jij om met je eten? Opletten, dieet, methode of..? Verzin 't maar,…

> @Ruthvijlbrief zei: > Ha, bedankt voor het welkom allemaal! > Kan je elkaar ook volgen hier, zodat je een beetje steun hebt? Ben ik ook wel benieuwd naar, ook nog niet echt wegwijs geworden

Hallo Ruth, Lekker bezig! Leuk om te lezen, succes 💪 Ik ben ook net begonnen sinds 2/1/2020. Wil graag 10 kilo kwijt. Vooral eten volgens schijf van vijf en minder. En vooral doorgaan zodat het een leefstijl wordt. Ik ben sinds twee dagen begonnen met een groep met een challenge. 1 mile a day wandelen, minimaal dan 😉 elke…

> @vvroegop zei: > @vlinder1979 dank voor je bericht. Dat is inderdaad mooi verwoord het zien als een leefstijl. Hoop mijn kinderen ook wat bewustzijn bij te brengen over gezond eten en bewegen. De oudste gaat af en toe is mee naar de sportschool. 😂Hier idd afgelopen dagen ook met de kinderen ook gehad (8&10).waarom we…

> @vvroegop zei: > (Quote) > > Hoi @vlinder1979 Vlinder je had het bericht gequote maar verder niets achter gelaten. Ik zie het idd, iets niet goed gegaan. Wat goed voor jezelf dat je een gezondere manier van leven bent aangegaan. Leuk om te lezen, herkenbaar ook (buiten comfort zone). Knap dat je zo open bent in tekst en…

Je hebt hier wel een punt. Dat is idd ook wel mijn valkuil. Te snel willen,dan resultaat zien, gemotiveerd raken maar niet veranderen in leefstijl maar tijdelijk gewichtsverlies. Omdat het o.a te rigoureus gaat.

> @itzhanne82 zei: > Goed dat je het weer wilt oppakken. Als je in de term "volhouden" denkt, geeft mij dat de indruk dat het dieet vaak te drastisch wordt aangevlogen. Vaak zie je ook dat mensen het rigoureus omgooien en ineens heel anders gaan eten dan voorheen, zich dingen gaan ontzeggen, een bepaalde macro gaan…

> @vvroegop zei: > Vincent uit Amsterdam nu 46 jaar en 122 kg en wil graag de grens van 100 kg bereiken. > > Nu een week op MFP en nog even mijn weg aan het zoeken. > Ben nu 7 dagen,elke dag, mijn dagboek met wat ik eet en train hier aan het bijhouden. > Al enige tijd lid bij Fit for Free en sinds een maand 3 tot 4 keer in…

Allereerst, allemaal de beste wensen voor het nieuwe jaar! Laat het een gezond en liefdevol jaar worden. Ik zal me even voorstellen : ik ben Margriet, 40 jaar en heel eerlijk, mijn leven lang al bezig met mijn gewicht. Periodes met sporten en afvallen en periodes waarin ik het laat gaan (tja..). Ik heb deze app alleens…