voedingadwin

Spieren opbouwen en afvallen is zeker mogelijk als je training en dieet maar goed op elkaar afgesteld staan. Ik heb er pas een boek over gelezen en volg nu het trainingsprogramma wat erbij hoort met een goed dieet ernaast.. Het boek voor mannen vind je hier(is wel engels): http://www.muscleforlife.com/bbls/ En speciaal…

@yvonneAT46 en louisette1988 bedankt voor de antwoorden..daar kan ik wat mee..

Ik zou gewoon lekker je biertjes drinken maar dan alleen tijdens de wedstrijden dat Nederland speelt. Afvallen moet wel leuk blijven en als jij 3 dagen lol wilt hebben dan zeg ik gewoon doen. Misschien kun je het een beetje compenseren door de dag na de wedstrijd te gaan hardlopen. Ik zou ook gewoon de calorieën nemen…

@insulinjunk hoi, ik vind de informatie interessant....maar wat bedoel je er precies mee?

Dat is een goede tip...bedankt...