Reacties
-
Eerste instantie wilde ik gewoon inzicht in mijn "calorie verbranding" want doel is toch wel afvallen in vorm zijn, ik train al aantal jaar af en aan en helaas is conditie een ondankbaar iets, als je een maand niks doet is het weer nul :neutral: En begin je weer van voor af
-
Ook was mij HR bij mijn eerste log, zie screenshot volgens mij veel te hoog... vandaag is met beter op mijn ademhaling letten volgens mij wat beter (2e screenshot). Wat zou een goede balans zijn? Naar welke waarden moet ik terugzakken?
-
Hoi hier ook moeder van 2, werk momenteel niet en sinds een week voor de zoveelste keer weer begonnen. Ik train veel met kettlebells, mij bevalt het omdat ik dat vanuit thuis kan doen, heb het idee dat de meeste oefeningen niet belastend zijn voor de knieën, maar zou zeker onder begeleiding beginnen. Ik weet niet zo goed…
-
Met de eiwitten zit ik goed 1,8 met de vetten 0.9 en koolhydraten 1,1... zie wel in mijn weekoverzicht dat ik te weinig eet... dus komende week wat meer koolhydraten eten anders kijken hoe dat bevalt
-
Ga ik maar zoeken :D een tekort heb ik al, dus nu de ideale macro's maar eens zoeken :)
