Welke beweging invoeren
Ik heb een zittend beroep en heb dat ook ingevuld. Wel fiets ik op de dagen dat ik werk 15 km enkele reis (45 min. op een niet elektrische fiets). Als ik dat invul, krijg ik er echt megaveel kcal bij. Klopt dat of moet ik hier bijv 30 min vanaf halen, omdat dat normale dagelijkse beweging is?
