Hallo allemaal, Momenteel ben ik bezig in mijn cut periode. Hierbij hou ik 2100 kcal aan (al in het energie tekort). Nu merk ik dat ik aan halverwege het einde van de dag rond 100 g eiwitten eindig. Dit is dan nog als ik rond 300 kcal over heb Over mij: ➡️80 kg lichaams gewicht. ➡️eiwitdoel rond de 140 g ➡️lengte: 176 cm…
Hallo allemaal, Ik ben nu momenteel bezig in mijn cut, hierbij zou ik nieuwe en makkelijke recepten willen proberen. Dus mijn vraag; wie heeft er lekkere en makkelijke recepten voor mij. Groetjes, Omar
