56 dagen - van 118KG naar 102 kilo
Ik woog 118 kilo en besloot de knop om te zetten. Sport nu bijna 2 maanden (56 dagen) 5x in de week 32 minuten op een crosstrainer die ik heb aangeschaft. Daarnaast doe ik 2x per week een uur lang kracht oefeningen met dumbbels. Deze app helpt mij om elke dag rond de 1500kcal te eten en toch genoeg goede voedingsstoffen…
