1200-1500 Kcal dieet
Hey iedereen, Sinds een maand geleden heb ik terug de draad opgepikt, en begonnen met fitness/cardio. Dit in combinatie met aangepaste voeding. De resultaten zijn er wel, bijna 5kg op een maand. Maar ik lees in verschillende bronnen dat dit voedingsschema eigenlijk echt wel te weinig Kcal inname is voor een 30 jarige man.…
