gezond eten , sporten en niet echt afvallen
Hoi Ik heb een vraag ik let elke dag op met wat ik eet en ik zwem 3x per week 45 minuten daarnaast doe ik dan een half uur op de lopende band op 5 km/uur dus op dezelfde dag . ik kom nooit boven mijn calorieën uit in mijn logboek en ik check regelmatig het kopje voeding of ik niet te veel ergens boven zit wie kan mij…
