Afvallen is heel eenvoudig...
Geen koek, snoep en chips lijkt me te logisch? Als je verder 1 maand geen brood, aardappels, rijst en pasta's eet, dan val je gegarandeerd kilo's af. Probeer daarnaast alleen nog zo min mogelijk suikers te eten en je bent er. Je kan je helemaal vol eten aan groentes en vlees/vis.
