-
Re: Ik val maar niet af..
Gaat er meer in dan eruit gaat kom je bij, gaat er minder in dan val je af. Niet moeilijk denken. Zodra je onder je kcal behoefte zit val je af,erboven kom je bij. Je kan indd spelen met je macro's o…4 -
Re: Ondersteuning of hulp bij het sneller afvallen
Maar dan zit je sowieso al in een kcal tekort, waarom wil je het proces versnellen als je al resultaat hebt? Omdat je geen geduld hebt? Dat hebben de meeste niet en daarom houden ze het niet vol ;) h…4 -
Re: Hoeveel willen jullie afvallen???
Zie het als als een marathon nabzik2017, beter langzaam en lange tijd vooruitgang dan snel en korte vooruitgang. Het hoeft niet snel te gaan, als het maar gaat2 -
Re: Ik wil aankomen!! HELP
Aankomen is boven je caloriebehoefte eten. Bereken je bmr en TDEE, en ga daar rond de 200 a 300 kcal boven zitten. Het is net als afvallen een lange adem hebben. Succes ermee!!1 -
Re: Doelen behalen met NW Fitness
Succes met je doelen...1
