-
Re: 30 Day Challenge
Er zijn natuurlijk nog veel meer 30-day challenges. Voor iedereen die mee wil doen graag het volgende invullen: Naam Startgewicht Startmeting van heup, buik, borst Welke challenge Ik wil dan met z'n …2 -
Re: 30 Day Challenge
@itzhanne82 doel is om 30 dagen achter elkaar te sporten voor mij, nu doe ik het 3 keer per dag. Ik vind het zelf lastig om mijzelf er elke dag toe te zetten om oefeningen te doen. Daarnaast ga ik mi…1 -
Re: Ruim 50kg afgevallen in 6 maanden
@moniquecounotte79 Dat is dus ook wat ik bedoel met een gebrek aan kcal en onder je BMR eten En dat kan dus schade aanrichten aan je organen, aangezien die gewoon een bepaalde hoeveelheid nodig hebben1 -
Re:
Een manier hoe ik mijn loopschema opbouwde, was niet zozeer naar de tijd kijken, maar naar de afstand in die tijd. Als je conditioneel sterker word, zul je uiteindelijk ook langer kunnen hardlopen. I…1 -
Re: TDEE en BMR
Ik at 900-1100 kcal per dag (voor iemand van 125 kg en 193 cm) voor 4-5 maanden lang, ook nooit ziek geweest in die tijd, en ook nooit het idee gehad dat ik te weinig eet, geen hongergevoel (of gewoo…3
