-
Geen forum op mobiel-app
In de app heb ik geen optie voor het forum? Hoe krijg ik dit wel voor elkaar? Heb al eens opnieuw geïnstalleerd maar werkt nog steeds niet. Heb een Android telefoon
-
365 day challenge
Begin dit jaar ben ik begonnen met een 365 day challenge. Deze bestaat uit het volgende: - Elke dag wegen (no problem) - Maximaal 1 kop koffie per dag - Geen koekjes, snoep, chocolade, taart, saucijzenbroodjes e.d. voor een heel jaar (chocola uitgezonderd bij uit eten, wat ik maximaal 5 keer per jaar doe) - Geen eten meer…
-
Overige hobby's
Mensen, Ik ben even benieuwd, wat zijn jullie overige hobby's naast al het sporten en met voeding bezig zijn. Ook als je een sport doet buiten fitness, wat is dit dan? Zal even beginnen :smile: Sport: Bowlen, dit doe ik inmiddels bijna 19 jaar, waarbij ik op het hoogste niveau gespeeld heb in Nederland, totdat ik een…
-
30 Day Challenge
Hoi iedereen, ik wil weer eens een 30-day challenge doen, nog niet eens zo zeer voor het afvallen qua gewicht, maar meer voor de mindset. Ik heb gemerkt uit verleden dat jezelf 30 dagen lang tot iets "dwingen" een grote impact kan hebben om je andere doelen. Ik weet alleen nog niet zo goed welke 30-day challenge ik wil…
-
To Friponil, or not to Friponil...That's the question
Ik was benieuwd wie van jullie dusdanig is afgeschrikt door alle Fipronil ophef dat ze nu eieren mijden?
-
Kwarkbollen
Mijn schoonzusje doet momenteel mee aan een PBP (Personal Body Plan) Hoewel ik dit persoonlijk weggegooid geld vind, aangezien ze daar hetzelfde zeggen als hier op forum voorbij komt, komen er soms op de app wel lekkere en relatief laag in kcal recepten voorbij. En dan bedoel ik voornamelijk tussendoortjes. Het volgende…
-
"Clean Eating"
Ik genoot wel van dit artikel http://www.iifym.com/eating-clean-vs-knowing-wtf-you-are-doing/
-
Pannenkoeken
Hallo allemaal, Gisteravond hadden we pannenkoeken als avondeten, en zoals eigenlijk altijd hebben we dan beslag over. Dus dat bakken we op en eten we de volgende dag op (koud of ff opwarmen) Nu gebruik ik het volgende recept voor (bijna altijd) 10 pannenkoeken: 500 ml magere melk 2 eieren 250 gram bloem en 1 gram zout Dit…
-
Back on Track
Na een rustperiode van bijna 7 weken (ivm rugblessure) ben ik vorige week weer begonnen met sporten. Samen met een van de trainers een nieuw schema gemaakt voor core stability om zo mijn core en daarmee ook mijn rug sterker te maken. (core zit tenslotte aan 2 kanten van je lichaam). Oefeningen op zo'n exercise bal nu, en…
-
Nuttige informatie om verwarring te voorkomen
Goedemiddag allemaal, Ik denk ik ga eens een post plaatsen over de verschillende afkortingen die je voorbij kan zien komen, of op Nederlands forum op MFP, de engelse, maar ook gewoon op internet. kcal = kilo calorieën Dit zijn de calorieën uitgedrukt bij eten. Je zult dit op alle verpakkingen met etenswaren tegen komen (is…
-
Challenge
Goedemiddag, Zijn er mensen die zin hebben om samen, met mij, een challenge te doen vanaf 9 november? Ik zat zelf te denken aan een 30day challenge of een counting down to christmas challenge. Waarbij we ook de statistieken van elkaar bijhouden. Dus je geeft bij mij aan, je lengte, gewicht, en aantal meetpunten. Dan maak…
-
Vakantie
De meesten van jullie zullen al wel terug zijn van vakantie, dus advies en hulp is welkom. Ik ga aankomende zondag voor paar dagen naar Parijs, en nu is het dus lastig om bij te houden wat ik allemaal eet, ga het wel proberen om bij benadering om te schrijven wat ik gegeten heb, maar daadwerkelijke gewicht van het voedsel…
-
Fruit
Hoi allemaal, Even een vraag hoe jullie dit doen. Maar als ik thuis ben, dan weeg ik mijn fruit gewoon af, maar dat is dan bijvoorbeeld een hele appel. Echter als ik hem ga eten snij ik hem in vieren waarbij ik op die manier het klokhuis er ook nog eens uitsnijd en een stuk van de hoekjes. Hierdoor houd ik dus minder appel…
-
Nieuw Schema
Goedemiddag allemaal, Ik ben nu bijna klaar met een 10 weken training welke een vriend van mij gemaakt heeft. Dit zijn nagenoeg allemaal oefeningen met gewicht aan de stang, kabel, of dumbells. Ik moet mijn officiële metingen nog doen (week 34) maar visueel zie ik niets, en op weegschaal ben ik aangekomen tov mijn…
-
Vraag mbt verzuren
Ik heb al meerdere malen een fitheidstest gedaan in de sportschool op de fiets, elke zoveel seconde gaat de weerstand omhoog en je moet dan zorgen dat je cadans tussen de 75 en 80 blijft. Nu is mij bij alle testen opgevallen dat mijn verzuring al na een minuut of 8-10 begint, maar ik vaak de test, welke 30 minuten duurt,…
-
Boter
Ik heb even een vraag, ik hoor verschillende verhalen over het gebruik van boter op brood. Ik gebruikte altijd boter op mijn brood, maar ben daar aanzienlijk in geminderd. Denk dat ik nu zo'n 10-15 gram per 2 weken gebruik, meestal alleen op luxe broodjes (afbak) als we zin hebben in een luze ontbijt. ik gebruik altijd…
