-
Re: Hoe zsm buikvet weg?
@RojdanFerreira Zit je op mobiel, of op PC? Bij mij doet hij het namelijk gewoon Anders even de in adresblak tikken: 1percentedge.com/ifcalc1 -
Re: Hihi. Beetje traag
Give this man a cookie! (sort of speak uiteraard ;) )2 -
Re: Terug en op zoek naar vast advies!
Een goede oefening voor de billen is Hip Bridge en Hip Thrust: Dit is de Hip Bridge: Wil je wat zwaarder doen, kan je het met barbell doen, dan word het een Hip Thrust genoemd. (eerlijk gezegd weet i…1 -
Re: Zelf gemaakte recepten.
Hmmm misschien dan toch maar switchen. Echter als je de reacties leest, het merendeel maakt die paar gram minder niet uit. Blikje tonijn extra en je hebt het verschil gecompenseerd :smile: Maar ga de…1 -
Re: Goedkoop Koolhydraatarm
Dit is zeker de key @ValkyrieP Ik kom van een gewicht van 145 kg en heb zelfs een tijdje op 82 kg gezeten, inmiddels ongeveer 8 kg erbij maar sterker als ooit! Het heeft tijd en discipline nodig om g…2
