-
Re: Gaat afvallen trager bij warm weer?
Was als aanvulling op wat jij zegt dat het overschat word door het zweten1 -
Re: TDEE en BMR
Ik at 900-1100 kcal per dag (voor iemand van 125 kg en 193 cm) voor 4-5 maanden lang, ook nooit ziek geweest in die tijd, en ook nooit het idee gehad dat ik te weinig eet, geen hongergevoel (of gewoo…3 -
Re: Hoe zit het precies met bmr en tdee?
Ligt eraan hoeveel je wandelt. Maar wandel je bijvoorbeeld 3 x per week 1-2 uur per keer dan zou ik hem wel rekenen als sport. Als je dan op TDEE van 2592 uitkomt en BMR van 1681 houd dit het volgend…4 -
Re: Extra motivatie
Ja dat zijn de dingen die ik idd moet laten staan. Maar probeer er wel op te letten dat ik dan nog steeds onder mijn kcal doel zit. Zoals Itzhanne al meerdere malen heeft gezegd, vet en gewicht verli…1 -
Re: Knop om?
De weegschaal is slechts 1 tool om progressie te meten, wellicht dat je al op een dusdanig gewicht zit dat je nu voornamelijk centimeters gaat verliezen op diverse plekken. En hoe lang sta je al stil…2
