-
Re: Ik heb geen motivatie
Zo waar! Maar ik herken het ook wel hoor. Ik heb in het begin mezelf echt moeten pushen met bepaalde dingen, zwaar tegen mijn eigen zin in. Maar geloof me, als je even (lees maandje of 2) hierin door…2 -
Re: 5 kilo vermageren, wie doet mee?
Een TIP! Elke dag wegen werkt beter en dan een weekgemiddelde nemen1 -
Re: Hoeveel eiwitten en vetten op een dag?
KH arm eten werkt, omdat de basis met andere diëten hetzelfde is, je komt in een kcal tekort. Als je vetten zou weglaten bespaar je al 9 kcal per gram vet. In mijn geval zou dat zo'n 630-720 kcal per…1 -
Re: Meer zichtbare buikspieren krijgen
Allereest complimenten voor je progress! En om meer zichtbare spieren te krijgen dien je nog verder te cutten, je wil namelijk je vetpercentage verlagen. Vraag dan is, wat is de reden dat je meer zic…2 -
Re: Calorieën verschil tussen MFP en Polar
tsja...wat is gezond. Mensen die er superfit uitzien hoeven per definitie ook niet altijd gezond te zijn. Kijk maar eens naar topsporters die zo uit het niets een hartaanval krijgen. Lees anders het …2
