-
Re: Hoe zsm buikvet weg?
Als ik honger heb eet ik alles!2 -
Re: Hardloop schema's voor beginners tot gevorderd
Hier een schema welke ik gebruikt heb om de 5 kilometer te rennen. Hierbij moet ik wel vermelden dat ik dit alleen op hardloopband heb getraind (om persoonlijke redenen). Ik heb het ervaren als een p…1 -
365 day challenge
Begin dit jaar ben ik begonnen met een 365 day challenge. Deze bestaat uit het volgende: - Elke dag wegen (no problem) - Maximaal 1 kop koffie per dag - Geen koekjes, snoep, chocolade, taart, saucijz…2 -
Re: Wie vult elke dag zijn voeding in MFP en waarom wel of niet?
Ik zit nu inmiddels 3 jaar hier op MFP en in begin was ik minder nauwkeurig met tracken van food. Maar vanaf eind vorig jaar ben ik echt alles gaan afwegen. Enige wat nog steeds niet afgewogen kan wo…1 -
Re: Deel hier je voortgang foto
in 2010 2015 Sorry heb geen suitable pictures van na die tijd, maar ben tov 2015 10 kg zwaarder, waarvan gelukkig ook een groot deel spiermassa. Nu sinds november kan ik helaas geen krachttraining do…8
