-
Re: Calorieën verschil tussen MFP en Polar
Hoe zwaarder je bent, hoe meer kcal je ook verbrand. Ik train een uur kracht en verbrand bijna 750-800 kcal. Terwijl een maatje van mij, welke een stuk minder weegt bijna 2,5 uur nodig heeft voor die…1 -
Re: Eetbuien
Kijk, wij zitten op 1 lijn Hanne :sunglasses:2 -
Re: Mopperhoek
Ja ze bedoeld die dus niet, omdat je op gegeven moment op punt komt dat de flap na het gaatje waar de pin in zit erg lang word Maar in dat geval zou ik gewoon nieuwe riem kopen haha Ik ben van riemma…1 -
Re: Calorieën
1000-1100 kcal lijkt mij ook erg weinig Heb je al eens uitgerekend wat je BMR en TDEE is BMR is wat je nodig hebt minimaal om je organen aan het werk te houden als je hele dag op bed zou liggen. Hier…1 -
Re: Wat is jullie plan?
Mijn doel is om mijn vetpercentage te verlagen naar 18% of minder (momenteel 28+%). Mijn plan om dit te bereiken is 3 keer per week te sporten, indien mijn rug dit toelaat en daarnaast in een kcal te…1
