itzhanne82 — Dutch (Netherlands)

itzhanne82 Member

  • Re: Nieuw maar oud

    itzhanne82itzhanne82
    Ik denk niet dat het zo werkt, maar snap je punt :wink:

  • Re: Deadlift bij splitschema

    itzhanne82itzhanne82
    Eens kijken of het nu wel lukt: De deadlift is een push beweging en komt vanuit de benen (hamstrings & glutes). Persoonlijk zou ik ze meepakken voor de benen, niet voor de rug. Dat je rug ook mee…

  • Re: Calorieën

    itzhanne82itzhanne82
    Nee. Van vet eten word je niet dik (geld voor koolhydraten en eiwitten net zo), maar van een overschot aan calorieën. Voor het zichtbaar maken van je buikspieren zul je moeten diëten totdat je een la…

  • Re: Vreetbuien

    itzhanne82itzhanne82
    Van dergelijk advies gaan mijn nekharen recht overeind staan. Dat een huisarts, iemand die zich toch enigszins met wetenschappelijke zaken bezig houdt, XLS aanraad is ronduit stuitend. Dit pilletje g…

  • Re: Goede verhouding?

    itzhanne82itzhanne82
    Cut of bulk is niet per definitie relevant. Het hangt van je leefstijl af, je doelen en wellicht je lichaamscompositie. Het is al vaker gemeld hier; 1.2-1.8gr eiwit per kilo lichaamsgewicht, 0.8-1gr …
Avatar