-
Re: Obesitas
Trend? KH-arm eten is al langer bekend, maar onlangs is 't geneuzel omtrent insuline van tafel geveegd: Dit artikel komt van Chivo opleidingen: De insulinehypothese van gewichtstoename is dood, morsd…2 -
Re: Macro’s belangrijk bij afvallen?
Nee. Dit is onzin. Het gaat om je totale energie inname en feitelijk maakt je verhouding niets uit. Met minder koolhydraten zul je wel minder vocht vasthouden, waardoor je wellicht minder weegt, maar…3 -
Re: TDEE en aanpassen calorieën aan of uit?
Voor het afvallen zal je in een tekort moeten zitten. Als je op basis van je TDEE eet, dan eet je niets bij omdat je die 'verbruikte' calorieën al mee hebt gerekend in die berekening (wat MFP ook aan…1 -
Re: Juiste TDEE
Het klopt dat reverse dieting het langzaamaan ophogen van je calorieën is. Vaak vanuit een periode van diëten. Maar dat houd wel in dat je je tekort verlengd...want immers verhoog je langzaam naar je…1 -
Re: Nuttige artikelen
Als je periodiek vasten wilt doen vanwege de gezondheidsvoordelen, is er een nieuwe studie die aantoont dat periodiek vasten dit niet voor je zal doen; https://community.chivo.nl/conversations/period…1
