-
Re: fruit en groenten
Nee hoor, want 1550 kcal is je TDEE, gebaseerd op je mate van sport. Je dient je verbrande kcal dan ook niet bij te eten. Dat je niets merkt dat je te weinig eet is geen maatstaaf, dus ook geen 'rede…1 -
Re: fruit en groenten
Ik denk ook dat WW een prima tool kan zijn om je inzicht te geven in je inname, echter vind ik het wel jammer dat men niet leert over de energiebalans die er ten grondslag ligt. Vooral omdat men daar…1 -
Re: fruit en groenten
Ik ook niet. Voor afvallen maakt het niets uit waar je kcal vandaan komen, zolang jij maar in een tekort zit. Afvallen gaat om een negatieve energiebalans en dat is altijd leidend. Of iets gezond is,…1 -
Re: fruit en groenten
Inderdaad, waarom zou je je fruit en groenten niet meetellen qua calorieën? Heb je daar een specifieke reden voor? Voor een zo accuraat mogelijk overzicht dien je álles te registreren, anders houd je…2 -
Re: motivatie
Motivatie is eigenlijk een wassen neus en een tijdelijk iets. Het gaat uiteindelijk om het creëren van een routine, want dat is uiteindelijk duurzaam. Je gezondheid zou in mijn ogen inderdaad een goe…1
