-
Re: 20 kilo afvallen- wie doet er mee?
Het maakt eigenlijk niet direct uit wanneer je je precies weegt, als het moment van wegen maar altijd hetzelfde is. Preferabel is het na een wc bezoek na het wakker worden.3 -
Re: Welke oefeningen voor een grotere kont?
Ik weet er zat, maar de vraag is of het verstandig is hier zelf mee aan de slag te gaan. Met een verkeerde uitvoering werk je jezelf eigenlijk alleen in de nesten en werk je alsnog niet de spieren di…2 -
Re: BCAA
In één woord; onzin :D BCAA's is geen hele keten van aminozuren, maar die heb je wél nodig om überhaupt te 'bouwen'. Zie het als een huis waarbij alleen een fundering plaatst. Hieronder een duidelijk…2 -
Re: -32 kg nieuwe vrienden tips en tricks
Net als bulken, wil je met cutten absoluut niet te snel gaan. Wanneer men echt behoorlijk wat overgewicht heeft, kán je kiezen om je cut eerst wat agressiever in te zetten, maar ook het cutten is slo…4 -
Re: Kcal teveel?
Maar welke gegevens heb je gebruikt? Leeftijd, lengte, geslacht, gewicht, etc.2
