-
Re: Vragen waar ik mee zit als beginnend sporter..
Hi Menno, Allereerst welkom. Ik kan zeker enkele vragen beantwoorden. Here it goes: Spieren kweken, of spiermassa bouwen, is een langdurig proces. Als je beginner bent, zal je "newbie gains"…2 -
Re: 10000 stappen
Je 'moet' in feite helemaal niks. Ik denk dat je wilt zeggen of je hetzelfde aantal calorieën kan of mag eten als je 10.000 stappen heb gezet? Stappen zetten zelfs zie ik absoluut niet als 'sport', m…3 -
Re: Voorstellen
Als het forum even doorzoekt dan kom je al heel veel informatie tegen. Vaak is het zo dat nieuwelingen dezelfde vragen hebben en die zijn allemaal al eens beantwoord. :wink: Maar even kort; nee, niet…1 -
Re: Meer eten om af te vallen
Er bestaat niet zoiets als een spaarstand. Het enige wat gebeurd is dat je NEAT omlaag gaat en er daardoor minder verbrand wordt. Een te lage inname kan zeker zorgen voor moeheid, omdat je simpelweg …2 -
Re: vetpercentage omlaag krijgen
De weegschalen met impedantie zijn niet nauwkeurig, dus om daarop af te gaan is niet verstandig. Voor het bijhouden van je progressie omtrent vet kun je beter, naast je gewicht, je omtrek en mm's bij…1
