-
Re: Hallo 😀
Als je op basis van je TDEE eet, dan dien je niets bij te eten. Houd je aan die TDEE calorieën. Je calorieën die op basis van TDEE zijn berekend hebben al rekening gehouden met je mate van sport. Dit…2 -
Re: Bulken en cutten voor vrouwen?
@reeppie ; als je ervoor kiest om plantaardig te gaan qua eiwitten zul je daar relatief meer van moeten eten. Plantaardige eiwitten hebben niet altijd een compleet aminozuur profiel waardoor je meer …2 -
Re: Doel: - 10 kg traag maar gestaag
20gr noten is niet gek veel, maar goed, dat vind ik persoonlijk. Dat zijn misschien 10 nootjes. o:) Maar als die 10 jou helpen om van de chocolade af te blijven, dan prima toch?2 -
Re: Schema in functie van verlagen vetpercentage
Hierbij ligt het niet zozeer aan je schema, maar aan je voeding. Wanneer je vetpercentage wil verlagen zul je moeten blijven dieten tot je het gewenste resultaat hebt bereikt. Echter om hier positief…1 -
Re: 20 kilo afvallen- wie doet er mee?
Het maakt eigenlijk niet direct uit wanneer je je precies weegt, als het moment van wegen maar altijd hetzelfde is. Preferabel is het na een wc bezoek na het wakker worden.3
