-
Re: Voor- en na foto's
Toch blijf ik dat een gekke uitspraak vinden. Zo hol vind je jouw rug helemaal niet. Als jij je buik naar voren duwt en praktisch 'in je rug hangt', dan is dit heel slecht voor je houding. Daarnaast,…2 -
Re: Ik verlies geen kg maar wel omvang
Verandering in soort beweging is niet nodig, de mate van beweging wellicht wel. Wanneer je op een bepaald moment niet meer afvalt en blijft steken dan eet je op je onderhoud en zul je je kcal-inname …2 -
Re: Ik verlies geen kg maar wel omvang
In een tekort is het bijna onmogelijk om spiermassa aan te zetten, of je bent een newbie waarbij je kunt spreken van newbie gains. Als jij wel cm's verliest, maar geen gewicht dan vindt er dus een re…4 -
Re: Over calorie limiet maar wel hongerig
Je kunt ook proberen om volume voedsel te eten, welke weinig kcal bevatten, maar toch wel goed vullen. Fast food staat erom bekend dat het snel weer honger geeft en weinig verzadigd. Qua volume voeds…6 -
Re: Nieuw hier, Monatoetje2017
Oké, daar ga je al. Het voedingscentrum verteld een hoop onzin. Ik heb er geen hoge pet op, maar dat terzijde. GEMIDDELD heeft een vrouw ongeveer 2000kcal nodig, maar iedereen is anders en heeft een …1
