-
Re: Macro’s belangrijk bij afvallen?
Je moest eens weten hoeveel onzin er ronddwaalt... Mensen maken het graag complex en zoeken een excuus. Wat dacht je van al dat gezever over je hormonen in balans en dat je heen koolhydraten met eiwi…2 -
Re: Tussendoortje
Het draait onder de streep om een calorietekort. Of dat nu met of zonder tussendoortje is. Als je niet meer afvalt heb je je onderhoud bereikt en daarmee dus géén energietekort meer. Reken je energie…2 -
Re: Gewicht verlies
Ik snap je intentie en uiteindelijk gaat het allemaal om balans, maar als je eet wat je écht wil zal dat uiteindelijk niet altijd kunnen bijdragen aan gewichtsverlies. Daarom gaf ik ook aan dat het o…1 -
Re: Geen alcohol, veel gewicht verlies
Het probleem is niet per definitie alcohol, maar je gecreëerde calorieoverschot. Als je niet meer afvalt over een periode van ongeveer 2-3 weken, terwijl dit wel je doel is, dan heb je je onderhoud b…2 -
Re: Nuttige artikelen
Hier een mooi stukje van Victor Mooren: Bij veel diëten wordt er gebruik gemaakt van een statische calorie-inname. Dit houdt in dat er dagelijks even veel calorieën worden geconsumeerd. Deze benaderi…1
