Kommentarer
-
> @idak_l sa: > Da er nok en uke ( og litt til gått) -0,8 kg denne uka! > > Da det er så lite aktivitet her om dagen så dropper jeg å legge ut dette på ukesbasis, men har satt meg et mål om å nå -10kg totalt før jul! Så får vi se hvordan det går når det nærmer seg :) > > Håper det blir litt mer aktivitet her inne igjen,…
-
> @onswimmer sa: > Hei! Jeg er aktiv. Benyttet kaloritelling i fjor sommer, men fant gode vaner som jeg har holdt på. Føler ikke jeg trenger å telle så nøye når jeg spiser sunt. Benytter MFP mest til å følge opp og bli fulgt opp på treningsfronten. En spisevane som har gjort en forskjell for meg er å erstatte brød til…
-
Jeg er aktiv her og går ofte inn på forumet også for å kikke og får også svar på ting jeg har lurt på. :D
-
Så bra :D Du har vært super flink. I dag har jeg vært forferdelig fysen på noe godt.. (spesielt sjokolade). Men brukte mine siste 50 kalorier i dag på sånn snack & Jacks... :# Men men..
-
Ja det er viktig å komme inn i noe som kan holde. Heller legge på litt flere kalorier når må når målet. Jeg spiser litt av hvert, bare jeg holder meg under 1200 om dagen og trener man i tillegg er det ganske mye man kan spise. Stoler ikke hele tiden på Endomondo sin regning på kalorier, så legger meg litt under. Jeg er 40…
-
Hva er uprossesert mat? Hadde jeg en dårlig meny? Skjønte ikke helt jeg om den var ment for meg ;) spiser b vitaminer, og omega 3 tabletter.
-
Synes du det har gått fint denne mnd? Har du en egen kosedag du ikke teller kalorier? ;)
-
Det var 1200 jeg fikk opp når jeg skrev inn alt om meg :) . Synes det går greit. Spiser egentlig ganske jevnt om dagen. I dag har jeg spist f:eks: frokost (7.00, vanligvis 7.30) to skiver med 1 egg. Lunsj (10.45): to skiver med 1 egg. Måltid på Sfo (14.15): rett i koppen grønnsaksuppe m/1 brød. Middag (17.00): rotmos m/6…
-
Så bra :) tusen takk. Det blir til at jeg må spise litt ekstra til kvelds de dagene jeg trener.. men får se hvordan det går ang vekten om jeg kan fortsette med det.. Etter trening i kveld hadde jeg 400 kalorier igjen. Tok en grov tortilla lompe med lett smørost, lett speke skinke og ett lite glass litago uten sukker. Fylte…
-
Nei, hvordan redigerer jeg dem? :smile:
-
Ja det passer meg også egentlig He, he. Men kan vi spise hva vi vil og når vi vil bare vi holder oss under kalori målet vårt? Jeg spiser frokost , lunsj og ett lite måltid til (jobber på SFO) også middag og noe til kvelds.
-
Hei jeg begynte på onsdag:) ganske fersk her.
-
Takk for svar:) det var lurt, for jeg trener gjerne på eftan og da blir det liksom igjen en del til kvelds.. jeg kan jo også ta litt ekstra før på dagen da jeg vet jeg skal trene. Må bare bli litt bedre kjent med opplegget og vite ca mange kalorier jeg bruker på trening. Hvor mange måltider spiser dere om dagen? Jeg bruker…
-
De kalorier jeg trener, som blir på Minus, skal jeg fylle opp igjen de med mat så jeg får totalt 1200 kalorier som jeg skal ha på en dag? Håper på svar:)
-
Takk for svar :smile: jeg lurer på en ting til: når jeg trener blir det minus på kalorier, er det meningen jeg skal fylle opp igjen disse med mer mat så jeg kommer opp igjen på det kalori inntaket jeg skal ha i løpet av dagen?
-
Takk for svar
-
Hei startet i dag:) det står jeg skal ha 1200 kalorier om dagen. Stemmer det mon tro?
-
Hei
