Driccareis

Pular corda é muito bom!! Tenho em casa e de tempos em tempos qdo não consigo ir treinar, pulo corda... tudo bem, que não fico 40 minutos, pois faço 5 x 3minutos intervalados com abdominais... mas é muito bom! :D

Olá pessoal! Desculpem-me a ignorância :\ mas o q realmente é, e consiste o Insanity? Frequento academia praticamente diariamente, porém, são exercícios diversificados/alternados: força/cárdio etc. O Insanity tem alguma relação com o Treinamento Funcional (faço 2x na semana)/Cross Fit? Obrigada, e até a próxima.