Comentários
-
Qual é a tua altura? Com 100kg e a comeres 2000kcal por dia vais emagrecer num instante. Tem cuidado com os abusos e come 2000kcal todos os dias. Não é preciso sequer reduzires essas calorias nos dias de descanso. Como tens 100kg é na boa. Também tomo Jack3D. Como pré-treino não sinto grande pump, mas o que mais gosto…
-
Lopes qual é o teu peso e altura? Parece-me que estás a comer muito pouco, o que te fará perder massa magra em vez de ganhar. E não faz mal tomar creatina em seca o problema é que só vais ter mais retenção o que dificulta o "tracking" do teu peso.
-
Com essa dieta perde-se peso sim, mas a maior parte é retenção de líquidos. É impossível perder 7kg de gordura em duas semanas, para além da massa magra que vão perder. Por favor, não tenham medo dos hidratos de carbono... eles são vossos amigos quando utilizados de uma forma inteligente...
-
Péssima ideia. Para além das perturbações mentais que isso deve de causar, para além de perder gordura vais perder massa magra de certeza, e acredita em mim: não é uma coisa bonita de se ver. Já ouviste falar num skinny fat? Ou em português, falso magro? Come as calorias que o MFP te recomenda TODOS OS DIAS e verás…
