Comentários
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CarolineCostas acredito que no seu caso o melhor exercício seria hidroginástica porque causa menos impacto nas articulações. Porém, o ideal seria você procurar um ortopedista para ele te avaliar e orientar em relação à atividade física! Abraços!
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Gente estou pulando corda e estou achando o máximo, pois é barato e faço em casa mesmo. Diariamente pulo em média 45 minutos (devagar) gastando mais de 400 calorias. iniciei pulando por 10 minutos e fui aumentando o tempo gradativamente.
